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例如前文提到的工期紧、任务重的职场打工人，可以思考引发自己焦虑的源头具体是什么。正如一本心理自助书名就叫《焦虑的反面是具体》，职场人或许会逐渐澄清自己焦虑的源头是领导催促自己完成项目，但在截止时间前无法达到自己认为比较完美的质量。此时，职场人可以尝试从不同的视角评价自己所处的情境，比如找到完成与完美之间的平衡正是目前的挑战之处，这个挑战或许也是锻炼和提升自身技能、有助于晋升的机遇。职场人厘清焦虑源头后可以把注意力放到完成任务后的成就感或个人技能的提升等积极的方面，从而有效缓解焦虑。研究发现，认知重评策略不但可以减少主观的情绪体验，而且能减弱心血管和皮肤电的交感神经激活等生理反应。也就是说，认知重评可以有效减弱焦虑职场人的心跳加速、肌肉紧张等躯体反应。

郑州11月3日电 (韩章云 闫吉庆)11月3日7时30分，2024郑州马拉松在郑东新区CBD如意湖畔鸣枪开赛。近4万名选手用脚步丈量郑州这座古今交融的城市。

此说纯属臆测。首先，有清一代统治者在地域认同上，始终是以“东”而非“东北”自任，所以才会将其开国之君比拟为“东海圣人”，并引入相地术的“龙脉”一类概念，从而将被其定义为皇室家族发源地的长白山与历来在帝王封禅仪式中占据核心地位的东岳泰山联系起来。

9月26日至29日，中国文化和旅游部将带领25个国家的40位外交官参访贵州贵阳和榕江等地，了解贵阳甲秀楼的历史文化和建筑艺术，领略大利侗寨的民族风情，感受侗布非遗的活态传承等，并请驻华外交官组成的球员代表、有关境外球员代表与当地“村超”球队开展两场国际友谊赛。

研讨会期间，深圳市城市交通规划设计研究中心股份有限公司副院长、高级工程师杨万波介绍了深圳低空经济发展现状及未来趋势。“深圳的低空物流飞行规模、通航短途运输规模走在全国前列。”杨万波说，目前，深圳正开展低空无人机起降点规划及建设标准研究工作，目标建成10个以上大型低空起降枢纽、40个以上备案直升机场，600个以上无人机起降平台。(完)

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